月: 2026年6月

私は
人に対して過敏すぎて疲れるんです
気になり方が異常だなと思いますが
これまでの長い人生経験
仕事でも私生活でも
かなり厳しいものでしたから
気にせず穏やかになんてしてたら
生き抜いてこれませんでした
常に戦闘モードです笑
おかしいことはおかしい
理不尽には立ち向かいます
誹謗中傷する人間は絶対に許さないです
こんな気性だからストレスが凄いんです

あと私は
意思がはっきりしています
自分の意見をズバッと言います
そのせいで誤解も招きます
色々と気がついて厳しいです
きっちり素早く物事が進まないとイライラします
また最近は声や音にも過剰に反応して苦痛です

そんな様々なことから自律神経が乱れ
情緒不安定となり
動悸・頭痛・肩凝り・震え・目眩・過敏性腸症候群を繰り返しています
ただ持ち前の負けず嫌いで平気な顔をしているだけです

自分の性格と対人関係と躁鬱
それに加えてトラウマの苦しみで心身共に疲弊しているんです
結果、大量の薬を飲んでいます
精神科でも内科でも、肝臓を壊すからもうこれ以上薬は出したくないと言われています

だけど
実は特効薬があるのも知っています
それは
こんな自分自身でも理解してくれて
波長が合い
心から信頼尊敬できる人と
笑い合えている時なんです
疲弊させるのも人間
安らぎをくれるのも人間です

私はabout5/7でも書いたかもですが、4/7くらいがちょうど良いと感じている中で、週5働いています。なので、身体的にはきっと疲れていると思います。また、運動不足でおそらく疲れやすいと思います（笑）

どちらかというと身体的な疲れは常にあるのであまり気にしていないです。肩こり解消のために運動せなあかんな〜等は思いますが、、、

逆に、精神的な疲れの方が常ではないので意識してしまいます。そういう時はとにかく心の栄養を補給します。シンプルに寝て休んだり、ゲームをしたり、誰かと会ったり、映画を観たり、ピカピカに掃除をしたりなど…その時々にこれをしたら心が回復しそうだなと思うことをしている気がします。

改めて「疲れる」って何なんでしょうね〜。わかりませんが、私自身は生きていて疲れないことはないと思うので、対策をするというよりも、疲れたあと自分を存分に労ることを大切にしているのかもしれないと今書いていて気づきました。