お疲れ様です。毎度、様々な形でこくりのホームページに現れる、スタッフの「ちゅん」です。
今回、新たなリレーブログ企画として、『疲労って、何？ブログ』を立ち上げることにしました。第1弾の『友だちブログ』、第2弾の『About 5/7ブログ』に続いて、第3弾ですね。今まで色んな方に寄稿してもらっており、お世話になってます。
さて、今回のテーマはズバリ「疲労」。
僕自身かなり疲れやすいことを自負しており、それは生来の身体的/精神的特性や、環境、生活、人間関係などなど、様々なものが漠然と依り集まって、「疲労」に繋がっていると思われます。
では、そんな漠然としている「疲労」って具体的には一体何なのでしょうか？
僕たちは日頃から「疲れ」まくっており、その感覚自体はまごうことなき確かなもののはずですが、何がどうなったら「疲れ」て、「疲れ」ているときには何が起きているのかといったことを、じっくり考える機会は案外少ないのではないでしょうか。
医学的には色々とロジカルな研究がなされているんでしょうけど、今回は一旦そういうところは置いといて、それぞれがそれぞれの、「手作りな疲労研究」を行ってみませんか？
毎度のことですが、これだけでは何を書けばいいか分かりにくいかもしれないので、個人的に知りたい要点を何個か以下にまとめてみました。あくまで例なのでそんなにお気になさらず。
・普段、あなたは疲れていますか？また、自分が疲れているということを意識したり考えたりしますか？
・その疲れは、頑張れば我慢できるものですか？我慢ならないものですか？正直、我慢ならないけど何とか頑張って乗り越えているものですか？
・あなたは自分のことを疲れやすいタイプだと思いますか？
・どういう状態の時、どんなことをしている時に、あなたは疲れを感じますか？
・疲れてしまっているときは、具体的にどうなりますか？
・あなたの疲れは、どちらかと言えば「身体的」なものですか？「精神的」なものですか？
・自分が疲れないように工夫していること、気をつけていること、アイデアなどはありますか？
・改めて、「疲れる」って一体何なんでしょうか？
これらに沿って書いていただいてもいいですし、「疲労」という大テーマに沿っていれば、内容も書式も自由に書いていただければと思います。
また、書き方の一例として「かんりしゃ」さんの場合も参考にしてみていただければと思います。
よろしくお願いします〜
いつも楽しく拝見しております。ありがとうございます。
疲労って人それぞれですよね。
私は心体的には、ストレートネック、偏頭痛、温度差で鼻水が出るなど、1日の中で体調の変化が大きいタイプで、疲れることを前提に予定を詰めない、約束を無駄にしない所があります。
しかし、難しいのは1日家にいたら休めているか、というとそうでもない。頭も痛くなる。休みの日のほうが過ごし方が難しいです。
「適度」な過ごし方がいい気がします。
よく寝るが寝すぎない。
アニメを観るが観すぎない。
人とコミュケーションとるが、自分のこともする。
家なんか片付けちゃったりして、でもまぁ買い出しは来週にしようかな、なんて。
そんなのが僕なりの工夫ですが、しかして、「適度」が1番難しい。今日は良くても明日が、明後日が難しい。継続って難しい。
そんな日曜日でした。