私はabout5/7でも書いたかもですが、4/7くらいがちょうど良いと感じている中で、週5働いています。なので、身体的にはきっと疲れていると思います。また、運動不足でおそらく疲れやすいと思います（笑）
どちらかというと身体的な疲れは常にあるのであまり気にしていないです。肩こり解消のために運動せなあかんな〜等は思いますが、、、
逆に、精神的な疲れの方が常ではないので意識してしまいます。そういう時はとにかく心の栄養を補給します。シンプルに寝て休んだり、ゲームをしたり、誰かと会ったり、映画を観たり、ピカピカに掃除をしたりなど…その時々にこれをしたら心が回復しそうだなと思うことをしている気がします。
改めて「疲れる」って何なんでしょうね〜。わかりませんが、私自身は生きていて疲れないことはないと思うので、対策をするというよりも、疲れたあと自分を存分に労ることを大切にしているのかもしれないと今書いていて気づきました。