カテゴリー: 「ちゅん」の…

　私はabout5/7でも書いたかもですが、4/7くらいがちょうど良いと感じている中で、週5働いています。なので、身体的にはきっと疲れていると思います。また、運動不足でおそらく疲れやすいと思います（笑）

　どちらかというと身体的な疲れは常にあるのであまり気にしていないです。肩こり解消のために運動せなあかんな〜等は思いますが、、、

　逆に、精神的な疲れの方が常ではないので意識してしまいます。そういう時はとにかく心の栄養を補給します。シンプルに寝て休んだり、ゲームをしたり、誰かと会ったり、映画を観たり、ピカピカに掃除をしたりなど…その時々にこれをしたら心が回復しそうだなと思うことをしている気がします。

　改めて「疲れる」って何なんでしょうね〜。わかりませんが、私自身は生きていて疲れないことはないと思うので、対策をするというよりも、疲れたあと自分を存分に労ることを大切にしているのかもしれないと今書いていて気づきました。

私は
人に対して過敏すぎて疲れるんです
気になり方が異常だなと思いますが
これまでの長い人生経験
仕事でも私生活でも
かなり厳しいものでしたから
気にせず穏やかになんてしてたら
生き抜いてこれませんでした
常に戦闘モードです笑
おかしいことはおかしい
理不尽には立ち向かいます
誹謗中傷する人間は絶対に許さないです
こんな気性だからストレスが凄いんです

あと私は
意思がはっきりしています
自分の意見をズバッと言います
そのせいで誤解も招きます
色々と気がついて厳しいです
きっちり素早く物事が進まないとイライラします
また最近は声や音にも過剰に反応して苦痛です

そんな様々なことから自律神経が乱れ
情緒不安定となり
動悸・頭痛・肩凝り・震え・目眩・過敏性腸症候群を繰り返しています
ただ持ち前の負けず嫌いで平気な顔をしているだけです

自分の性格と対人関係と躁鬱
それに加えてトラウマの苦しみで心身共に疲弊しているんです
結果、大量の薬を飲んでいます
精神科でも内科でも、肝臓を壊すからもうこれ以上薬は出したくないと言われています

だけど
実は特効薬があるのも知っています
それは
こんな自分自身でも理解してくれて
波長が合い
心から信頼尊敬できる人と
笑い合えている時なんです
疲弊させるのも人間
安らぎをくれるのも人間です

私はabout5/7でも書いたかもですが、4/7くらいがちょうど良いと感じている中で、週5働いています。なので、身体的にはきっと疲れていると思います。また、運動不足でおそらく疲れやすいと思います（笑）

どちらかというと身体的な疲れは常にあるのであまり気にしていないです。肩こり解消のために運動せなあかんな〜等は思いますが、、、

逆に、精神的な疲れの方が常ではないので意識してしまいます。そういう時はとにかく心の栄養を補給します。シンプルに寝て休んだり、ゲームをしたり、誰かと会ったり、映画を観たり、ピカピカに掃除をしたりなど…その時々にこれをしたら心が回復しそうだなと思うことをしている気がします。

改めて「疲れる」って何なんでしょうね〜。わかりませんが、私自身は生きていて疲れないことはないと思うので、対策をするというよりも、疲れたあと自分を存分に労ることを大切にしているのかもしれないと今書いていて気づきました。

どうも。「かんりしゃ」です。
また、「ちゅん」からリクエストもらいましたので、一つの例として「かんりしゃ」から「疲れ」の文章を書かせてもらいます。

これは大変よいテーマですね。
人間生きてたら、ほとんどの人が「疲れ」を体験してそうやし、「疲れたー」と言ったら理解しあえてそうやけど、けどそれぞれまったく違うものをさしてるかもしれませんね。

とはいえ、ここでふと思いつきました。
100mダッシュした後の、はーはー言うような「疲れ」は、何か多くの人で似てそう。
それに比べて、生活の積み重ねや人間関係の「疲れ」は、人によってもしかしたら全然ちゃうかも。
これは「からだ」をもとにしているか、「こころ」をもとにしているかの違いなのかもしれませんね。

どっちも「疲れたー」と言いますが、それはだいぶ違って「日本語が足りてない」状態かもしれません。
「からだ」の疲れは、これ以上走れない、等の限界がまだわかりやすい
「こころ」の疲れは、この限界のラインが「からだ」に比してわかりにくい。だから自他ともに無理したりすれちがったりしやすいのかもしれません。

自分自身の「疲れ」のことを思うと、毎日疲れているとも言えそうです。
けど、about5/7のところでも書きましたが、「かんりしゃ」は自分でやりはじめたことがメインの日々なので、「イヤな疲れ」ではありません。
いわゆるこの「疲れ」は、「充実感」につながりやすい「疲れ」になるのかも。「イヤな疲れ」は単なる「疲れ」ですね。
じゃあ、「イヤな疲れ」って何でしょう。何が「良い疲れ」なのでしょう。

その違いもおもろそうやし、ただ「かんりしゃ」の場合は「イヤな疲れ」でも「良い疲れ」でも、それを解消(なぞは本質的にはできなさそうですが)を目指して、日常とは異なる何かをしてくなってそうに思えました。
疲れの感覚はちゃうけど、解消手段は似てるのかも？

こんな感じで、イントロ兼今後の人への「かんりしゃ」なりのバトンとして、記事を終えてみます。
みなさんの記事を楽しみにしています。

お疲れ様です。毎度、様々な形でこくりのホームページに現れる、スタッフの「ちゅん」です。

今回、新たなリレーブログ企画として、『疲労って、何？ブログ』を立ち上げることにしました。第1弾の『友だちブログ』、第2弾の『About 5/7ブログ』に続いて、第3弾ですね。今まで色んな方に寄稿してもらっており、お世話になってます。


さて、今回のテーマはズバリ「疲労」。

僕自身かなり疲れやすいことを自負しており、それは生来の身体的/精神的特性や、環境、生活、人間関係などなど、様々なものが漠然と依り集まって、「疲労」に繋がっていると思われます。

では、そんな漠然としている「疲労」って具体的には一体何なのでしょうか？
僕たちは日頃から「疲れ」まくっており、その感覚自体はまごうことなき確かなもののはずですが、何がどうなったら「疲れ」て、「疲れ」ているときには何が起きているのかといったことを、じっくり考える機会は案外少ないのではないでしょうか。

医学的には色々とロジカルな研究がなされているんでしょうけど、今回は一旦そういうところは置いといて、それぞれがそれぞれの、「手作りな疲労研究」を行ってみませんか？

毎度のことですが、これだけでは何を書けばいいか分かりにくいかもしれないので、個人的に知りたい要点を何個か以下にまとめてみました。あくまで例なのでそんなにお気になさらず。


・普段、あなたは疲れていますか？また、自分が疲れているということを意識したり考えたりしますか？

・その疲れは、頑張れば我慢できるものですか？我慢ならないものですか？正直、我慢ならないけど何とか頑張って乗り越えているものですか？

・あなたは自分のことを疲れやすいタイプだと思いますか？

・どういう状態の時、どんなことをしている時に、あなたは疲れを感じますか？

・疲れてしまっているときは、具体的にどうなりますか？

・あなたの疲れは、どちらかと言えば「身体的」なものですか？「精神的」なものですか？

・自分が疲れないように工夫していること、気をつけていること、アイデアなどはありますか？

・改めて、「疲れる」って一体何なんでしょうか？


これらに沿って書いていただいてもいいですし、「疲労」という大テーマに沿っていれば、内容も書式も自由に書いていただければと思います。

また、書き方の一例として「かんりしゃ」さんの場合も参考にしてみていただければと思います。

よろしくお願いします〜